|
|
1515 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 80,60g | Hh: 182,06g.
Aamiainen: Abacaxi, Coringa Cuscuz de Milho , Ovo Frito. Lounas: Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Laranjas, Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Coringa Cuscuz, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Amendoim, Melão Amarelo. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nicckmatos
|