Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
1929 kcal
|
Rasva: 78,99g | Prot: 119,68g | Hh: 186,47g.
Aamiainen: Auchan Briochettes Rondes, Lidl Fromage Blanc 20%, Auchan Lait Écrémé, Café. Lounas: Raisins, Haricots Verts(Congelés), Pois et Carottes (Surgelés), Agneau. Päivällinen: Jus de Citron, Betteraves, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Agneau, Oeuf, Netto Pain Sandwich Complet, Milbona Maasdam. Välipalat/Muut: Auchan Fromage Blanc 20%, Bio Nature Miel Liquide, Figue de Barbarie, Lidl Fromage Blanc 20%. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, fractionné sur tapis - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|