Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 97,79g | Prot: 84,80g | Hh: 217,47g.
Aamiainen: Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. Lounas: Vitt Ris (Medium-Korn, Kokt), Kyckling Panang Curry. Päivällinen: Arla Mjölk 3%, Potatisgratäng, Köttbullar av Nötkött. Välipalat/Muut: Coca-cola Coca-Cola Zero, Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Godbiten Dammsugare. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|