1. Превышала норму 2. Много тренировок, блин, ну если мышцы приклеились, то приятно) 3. Дико извиняюсь, тут все наверное еду смотрят, но почему если я начинаю нормально питаться то у меня недельные запоры?((((((((((
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 72,85g | Hh: 107,68g.
Aamiainen: Киндер Киндер Делис, SPAR Колбаса Полукопченая из Куриного Филе, Авокадо Авокадо Хасс, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Торговая Площадь Буженина из Говядины. Päivällinen: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, SPAR Колбаса Полукопченая из Куриного Филе , Кефир 1%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|