Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 49,49g | Hh: 191,02g.
Aamiainen: Milbona Skyr Natuur, Granola. Lounas: Excellence Groentenschotel Zoete Aardappel. Päivällinen: The Market Carrefour Ovengroente Bloemkool, Carrefour Burrata. Välipalat/Muut: Alesto Cocktail Nootjes, Cava, LU Mini Crackers Naturel, Banaan. lisää...
|
|
3837 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 17 minuuttia, Aerobic - 25 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|