Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 39,08g | Hh: 78,59g.
Aamiainen: Real Appeal Keto Peanut Butter Chocolate Chip Cookies, Bananas . Lounas: Hillshire Farm Black Forest Ham. Päivällinen: Bush's Best Black Beans, Wal-mart Deli Mustard Potato Salad, Safeway Select Baby Back Ribs. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|