|
lanche da tarde banana e amendoim
|
1514 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 74,98g | Hh: 179,25g.
Aamiainen: Abacate, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Lounas: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Laranjas, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Ovo Frito, Coringa Farinha de Milho Flocada. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Amendoim. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nicckmatos
|