|
Рацион еды на день 1️⃣5️⃣2️⃣9️⃣ ккал На дефиците после дня с читмилом, форма 🔥🔥 Сегодня плохо спала,забыла съесть йогурт🥛и завтыкало авокадо 🥑 тоже 😂 в общем пришлось чуть чуть постараться и добавить в перекус,но всё равно немного недобрала
|
1552 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 82,62g | Hh: 191,87g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Сильпо Апельсин, Морковь, Брокколи, Фасоль Стручковая, Pastazara Anellini, Сильпо Говяжий Шницель, Яблоко Зеленое, Лимон, Помидоры, Яичный Белок, Базилик, Кунжутное Масло, Чеснок, Гречка, Льняное Масло, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Сильпо Лук Репчатый , Яйцо. Lounas: Арахис, Ferrero Шоколад, АТБ Хлебцы. lisää...
|
|
 Kommentit
Кстати день родом из Италии😅 с утра сальса из томата 🍅 в обед анеллини с митболсами лайт, еще и сицилийский апельсин забрел, шоколад долька ферерро роше тоже из Италии😂🤌🏻 кофе короткий не длинный американо ☕️ тоже всё туда же
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|