|
Masya Allah dikit lagi🥹
|
1577 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 74,61g | Hh: 161,00g.
Aamiainen: Kue Keju, Kue Panada. Lounas: Tumis Kangkung, ABC Kecap Manis, Ikan Bawal Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih, Pallubasa. Päivällinen: Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Palmia Margarin, Minyak Wijen, ABC Kecap Manis, Tempe, So Nice Sosis Bakar, Mama Suka Delisaos Hot Lava Volcano. Välipalat/Muut: Sukun, Filma Minyak Goreng, Siantar Top Go! Potato, You C1000 Vitamin Orange, Chuba Stik Stik Balado, Mayora Kalpa, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Semangka. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kaka tb brp?proses brp lama ka?
19 helmi 24 jäseneltä: ayoesakurai
|
Kak sehari minum air berpa liter?
19 helmi 24 jäseneltä: N.Ns23
|
@n.ns paling sdikit 2liter kak
21 helmi 24 jäseneltä: Aziizah Pratiwi
|
@ayoesakurai tb 154cm, prosesnya ke angka 55kg kurleb 4 bulanan
21 helmi 24 jäseneltä: Aziizah Pratiwi
|
kita sama kak.. ak jg tb 154, target kakak brapa?
21 helmi 24 jäseneltä: syauqina-
|
23 helmi 24 jäseneltä: Aziizah Pratiwi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aziizah Pratiwi
|