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99.8 hice mucho ejercicio, estamos hablando de dos sesiones de barra, una destrozabiceps, una rompemadre, y cardio strong zumba, dormi pocas horas de 4 a 10 aproximadamente (6 horas), sentía unos niveles de inflamación muy altos, ayer comí boneless y papas por la mañana (5 piezas), tortas de huevo (4 huevos), en la tarde 5 rebanadas de pizza, y en la noche verdura con mayonesa cerca de 400 gr. no.se.bajo demasiado. Después de 2 horas y media, una tasa de café y unas pocas 🍪 llegue a 99.7 realmente nada de nada. definitivamente estar sentado en la computadora escribiendo no ayuda mucho, tengo que evitar a partir de ahora la leche y las harinas. Después de la primera clase baje a 99.5 pondré en práctica algo de ejercicio con barra. hice el ejercicio y baje a 99.1, luego del ejercicio se encendio el metabolismo. camine una hora y logramos 98.8
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98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 6,0 kg viikossa
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