Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1814 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 158,84g | Hh: 169,20g.
Aamiainen: Papaya, Carne de Res, Tortillas de Maíz, Nopales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Lounas: Peñafiel Agua Mineral, Svetia Stevia, Limón, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Moderna Pasta Integral, Nopales. Päivällinen: FUD Salchicha de Pavo (50g), McCormick Mostaza, Lala Crema de Vaca Acidificada, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Peñafiel Agua Mineral, Svetia Stevia, Habaneras Galleta Integral, Limón, Dolores Atún en Agua. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Unsweetened , Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Melón. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edwin-win
|