Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 53,75g | Hh: 224,77g.
Aamiainen: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café Expresso. Lounas: Pain au Levain, Kiwi, Chef To Go Select Salade Thon & Œuf. Päivällinen: La Laitière Glace Vanille Bourbon, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Soignon La Bûchette de Chèvre, Pain au Levain, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Välipalat/Muut: Kinder Circus P'tits Œufs. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 😉
20 helmi 24 jäseneltä: yleger39
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|