|
Держу дефицит калорий. Не больше 1300 в день, но вес стоит уже 5 дней 😭
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 23,31g | Prot: 70,25g | Hh: 184,47g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (Растворимый), Русский Хлеб Хлеб Тонус, Авокадо Авокадо. Lounas: Салат с пекинкой, Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Перекресток Креветки Варёно-Мороженные Очищенные, Морозко Мексиканская Смесь. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Салат с пекинкой, Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Перекресток Креветки Варёно-Мороженные Очищенные, Морозко Мексиканская Смесь. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Курага, Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Мандарины. lisää...
|
vakaa paino
|