Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 63,27g | Hh: 64,71g.
Aamiainen: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Goldähren Sandwich Toast, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Chef Select Kartoffelsalat nach Frankfurter Art, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. Päivällinen: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Excellent Buffet Thunfischsalat mit Ei und Gemüse. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|