|
Tja, zelf gisteren een beetje verkloot.. vandaag een dagje weg, maar neem alles mee behalve het avond eten. gaat goed komen vandaag! 💪🍀
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 35,10g | Prot: 62,22g | Hh: 63,03g.
Lounas: Komkommer (met Schil), Hoogvliet Boerenschouderham, Milner Jonge Kaas 30+, Smaakt Proteïne Cracker. Välipalat/Muut: Grenade Oreo Protein Bar, AH Excellent Gewelde Abrikozen, Pink Lady Appels, Jumbo Blauwe Rozijnen, Peren, Banaan, Lindahls Kvarg Stracciatella. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|