|
ещё полтора месяца до Нового Года. Планирую встретить его в весе 73 кг и в новом платье. начинаю стремиться к этому немедленно. 5 кг за 45 дней очень и очень реально.
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1094 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 60,36g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Огородников Икра Кабачковая, Жареная Картошка. Lounas: Хурма. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Творог 5%, Хурма. Välipalat/Muut: Суп с Клецками. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Охохо... Я б тоже 72 кг на нг хотела, но что-то мои реалии пока меня не очень радуют темпами... хотя самочувствие очень даже ничего...
13 marras 15 jäseneltä: Aylen B.
|
а я даже планировать ничего не хочу))
13 marras 15 jäseneltä: lemonsquash528687
|
я люблю планировать именно 3-5 кг, просыпается азарт. 73!!!! Не 87 кг далеко))) Минус 14 кг будет, и это очень заметно.
Одеваю уже сейчас одежду ( с -9кг), которая раньше меня капец как обтягивала и все оч. симпатично. Муж хвалит, суставам легче, живот над джинсами не висит. Наверное, скоро начну надевать свои любимые каблуки.
13 marras 15 jäseneltä: Svetlana_ja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|