Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3545 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 274,87g | Hh: 494,09g.
Aamiainen: Simple Truth No Stir Almond Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, D'Italiano Italian Bread. Päivällinen: Hungry Jack Complete Buttermilk Pancake & Waffle Mix. Välipalat/Muut: Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries (37g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ghost Cinnabon Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|