Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
2101 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 124,56g | Hh: 25,58g.
Aamiainen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Виски. Välipalat/Muut: Пирожок с Картошкой. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|