После трены. Стала заметно худее, нл вес не меняеься. Надеюсь, что это замена жира на мышцы. Наверно, когда-нибудь я научусь нормально фоткаться😄
|
1880 kcal
|
Rasva: 85,78g | Prot: 84,57g | Hh: 187,59g.
Aamiainen: Красный Октябрь Mega Drive, Салат огурцы помидоры, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Деликатесофф Буженина из Индейки с Вялеными Томатами и Розмарином, Село Зелёное Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Финики, Плов. Päivällinen: Село Зелёное Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Овощи на Пару, Свинина Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Nature Foods Whey Protein (Raspberry). lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|