|
3 Löffel Haferflocken mit geriebenen Apfel
Espresso Dopio
3 Kaffee mit Milch
Wasser mit Zitronensaft
Vollkornbrot mit Putenbrust
Putenbrust mit salat
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 21,95g | Prot: 64,07g | Hh: 93,05g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus L-Carnitin Kapseln, Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Apfel, Porridge. Päivällinen: Edeka Selleriesalat, Olivenöl, Kikkoman Sojasoße, Sojasprossen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Shiraz. Välipalat/Muut: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Putenbrustfilet, Büsch Emmer Dinkel Vollkornbrot . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|