Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 161,03g | Hh: 265,09g.
Aamiainen: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, ВкусВилл Абрикосы Сушёные , Narmak Тыквенные Семечки, Natur Foods Чернослив без Косточек , Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Atech Nutrition Creme Dessert, Ёбатон Jamy Pie, Черный Хлеб Овёс Голозерный Био. Lounas: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, ВкусВилл Винегрет Баланс, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, FitnesShock Vegan, ВкусВилл Треска Филе Без Кожи, ВкусВилл Кальмар, ВкусВилл Окунь Морской Филе , ВкусВилл Гречка Зелёная. Päivällinen: ВкусВилл Желе Манго-Маракуйя с Апельсином, ВкусВилл Сушки Малышка Простые, Бондюэль Молодой Горошек, Ароматы Жизни Масло Льняное, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Победа Горький Шоколад Спорт, ВкусВилл Микс из Проростков 2, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|