Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 93,16g | Prot: 180,92g | Hh: 284,03g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Азбука Life Котлеты Куриные на Пару, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков . Lounas: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, из Лавки Салат Винегрет, FitnesShock Vegan, Bombbar Vegan Banana Cake & Strawberry , Ёбатон Jamy Pie Orange, Ёбатон Jamy Pie Cherry. Päivällinen: M&N Pastry Протеиновое Брауни без Сахара, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, ВкусВилл Окунь Морской Филе , ВкусВилл Щупальца Кальмара Командорского, ВкусВилл Мясо Мидий, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, ВкусВилл Гречка Зелёная. Välipalat/Muut: Bit Com Крендель с Морской Солью, Нектарин, Olmish Маракуйя Сушёная, Good Food Чернослив без Косточки, Перекресток Киви Голд, Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Garmin - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|