|
За 45 дней -6,7кг.
Параметры: 94-79-101 (01.10.15 было 100-87-107)
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
1145 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 29,51g | Hh: 143,34g.
Aamiainen: Избенка Сыр Адыгейский, Эссен Продакшн Конфеты "Руа" Глазированные, Сервелат, Щедрые Хлебцы Гречневые, Торговый Дом Сметанин Молоко 2,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе. Lounas: Сады Придонья Злаковый Коктейль. Päivällinen: Дикси Соус Томатный Хреновина, Плов Походный. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Шарлиз Суфле Сливки-Ваниль. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|