Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2815 kcal
|
Rasva: 186,51g | Prot: 253,78g | Hh: 41,86g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Жареное Яйцо. Lounas: Красные Помидоры, Огурец, Азбука Вкуса Фарш из Телятины. Päivällinen: Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Огурец, Tuna Тунец Натуральный Филе. lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
Элипс - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|