Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 35,63g | Hh: 205,49g.
Aamiainen: Mochi, Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Pilus, Keripik Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Petai, Rempeyek, Urap, Nasi Putih. Lounas: Belut Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Wingko Babat, Telur Balado, Petai, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Keripik Jagung Tawar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Salak, Jamu Beras Kencur, Garuda Pilus. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|