Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 28,10g | Hh: 84,97g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir. Lounas: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Mercimek Yemeği. Välipalat/Muut: Çiğ Köfte, Züber Nohut Cipsi . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|