Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 196,29g | Hh: 211,71g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins. Lounas: Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, D'Italiano Italian Bread. Välipalat/Muut: Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries (37g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ghost Cinnabon Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|