Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 93,99g | Hh: 180,67g.
Aamiainen: Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Lounas: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Qualitá Purê de Batata, Macarrão com Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Yoki Batata Palha, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Abacate, Padaria Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jader cout
|