Päiväkirja - Emilce39, 21 helmi 24

Profiili - Emilce39 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024

74 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg. Vielä jäljellä: 9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 helmikuuta 2024:

630 kcal

Rasva: 40,27g | Prot: 34,37g | Hh: 35,58g. Aamiainen: Barritas de coco y yogur, Crema de Leche. Lounas: Tarta de atun. Välipalat/Muut: Pancito keto, Huevo Duro. lisää...

2191 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,0 kg viikossa

Kannatus

Painohistoria - Emilce39

Näytä täydellinen historia