|
Grata à Deus por esse refeição estar nutrindo meu corpo e por ter a oportunidade de poder consumi-la
|
1332 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 119,57g | Hh: 144,94g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lounas: Abacaxi, Macarrão Fresco (Cozido), Quinoa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Päivällinen: Quinoa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Banana, Mamão Formosa, Hortifruti Abacaxi, Manga Palmer, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo, Pão Francês. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fran.avl92
|