Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 175,96g | Hh: 156,16g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Pão de Forma Integral. Lounas: Camil Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Branco, Copacol Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Ovo Cozido, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Max Titanium Creatina , Fugini Grão de Bico, Bonare Ervilha, Da Colônia Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Prato Fino Arroz Branco. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @guilhermeueda
|