Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 42,74g | Hh: 131,72g.
Aamiainen: Margarine (Regular), Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Jungle Oats, Morning Mills Muesli Fruit & Nuts, Sugar. Lounas: Sugar, Margarine (Regular) , Blue Ribbon Sliced White Bread. Päivällinen: Mixed Vegetables (Frozen) , Wimpy Lamb Sausage, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Välipalat/Muut: Peanuts . lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|