|
Минус 17 кг без 100 граммов) 1 декабря - 21 февраля) Эта зима заиграла другими красками 💓
|
1507 kcal
|
Rasva: 35,20g | Prot: 154,79g | Hh: 134,61g.
Aamiainen: Банан, Biofoods Сироп Топинамбура, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Глобус Творог Альпийский 5%. Lounas: FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Noyer Смесь Семян для Салата, Tamaki Salad Dressing, Магнит Морской Коктейль Замороженный, Винегрет без Масла. Päivällinen: Soulway Протеин Банан, Hyper Пудинг Шоколадный. Välipalat/Muut: Манник. lisää...
|
|
 Kommentit
🤩🤩🤩 поздравляю!!!!! Вот это результат 💪🏼
Дальше - больше! Удачи 🙌🏼
22 helmi 24 jäseneltä: Katusha357
|
22 helmi 24 jäseneltä: maria7002806
|
22 helmi 24 jäseneltä: ira-danu
|
22 helmi 24 jäseneltä: Alexandra1988Lak
|
Ахренеть! Умничка какая вы 👏👏👏
22 helmi 24 jäseneltä: MissDi_
|
22 helmi 24 jäseneltä: olya__pocahontas
|
Результат конечно вау! Расскажите про вашу калорийность)
22 helmi 24 jäseneltä: natok21
|
Отличный результат! Зима у Вас прошла продуктивно.
22 helmi 24 jäseneltä: ElenkaChu
|
Natok21 ем на 1300-1600 ккал. С середины января интервальное голодание 17-18 часов)
22 helmi 24 jäseneltä: Rexery77
|
Вы молодец! Подскажите, пожалуйста, как ушёл живот.
22 helmi 24 jäseneltä: Natali_N87
|
22 helmi 24 jäseneltä: Tytleto
|
Smirnovanv занималась на курсе по восстановлению после родов у mamafit. Там несложные ежедневные упражнения на мышцы тазового дна, живот) Кстати, у меня скидка есть 15%. При оплате на сайте: https://marafon-mamafit.ru
используйте промокод «ПРУСОВА». Мне очень понравилось заниматься) тренировки понятные, стоят того)
22 helmi 24 jäseneltä: Rexery77
|
Всем огромное спасибо) дико приятно 💔
22 helmi 24 jäseneltä: Rexery77
|
Поддерживаю! молодец! терпения и удачи!
22 helmi 24 jäseneltä: Lika pro
|
22 helmi 24 jäseneltä: YuliaKA@
|
29 helmi 24 jäseneltä: Nаdеzhda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|