Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 99,63g | Hh: 168,32g.
Aamiainen: Preendulzado con Café y Azúcar, Queso Paria, Huevo, Unión Rollo de Canela. Lounas: Gelatina, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Ensaladilla Rusa, Muslo de Pollo, Pastel de Papas. Päivällinen: Crema Batida (a Presión), Artika Helado de Lúcuma, Gelatina, Papa Cocida, Arroz Blanco Cocido, Pardos Chicken Pollo a la Brasa con Ensalada. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 43 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lizbetjenny
|