Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 73,12g | Hh: 130,56g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: Protein Smoothie, 2% Fat Milk. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing, High Liner Haddock Fillets. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Cashew Clusters, Pumpkin Cookie, Graham Crackers, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|