|
Доброго ранку 🌷 Експеримент з інтуїтивним харчуванням не склався, з 4х днів - два дні добре трималась, а потім два дні їла без контролю 🤦♀️ Сьогодні рахую і зважую 😅
|
1542 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 102,09g | Hh: 158,17g.
Aamiainen: Кава, Almito Оливки, Vemondo Tofu Marinated, Billa Premium Balzamik Glaze, АТБ Помидор , Смажене яйце без жиру, Салат айсберг, Pilos Cottage Cheese, Авокадо. Lounas: Киевхлеб Булочка Здобна, БКК Соломка, Каструлька Борщ, Румянец Багет, Сметана середньої жирності. Päivällinen: Varto Ассорти Ореховое, Курячий бульйон, Гірчиця, Tastino Хлеб с Отрубями, Квашена капуста, Куряче Філе Варене, Шпинат з Овочами, Яйцем і Молоком Ніка . Välipalat/Muut: Олівʼє з Шинкою, Нарізана шинка (без жиру), Leerdammer Сыр 30%, Цільнозерновий хліб, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Цвітна капуста, Milka Цукерки. lisää...
|
|
 Kommentit
Блін, та сама фігня. Ніби сама ідея харчування класна, але мене вона сильно розслабила(
23 helmi 24 jäseneltä: Victoriatel
|
Пользуюсь этой системой в отпуске. Когда не дома. Помогает не набрать вес за отпуск.
Дома не получается.
23 helmi 24 jäseneltä: Анастасия Лебеддева
|
Мені навпаки, вдома дотримуватись легше, але на роботі всі десь щось їдять і пропонують і мене несе (((
23 helmi 24 jäseneltä: Ніка.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|