Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 31,00g | Hh: 123,73g.
Aamiainen: Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Sugar, Jungle Oats, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk, Margarine (Regular). Päivällinen: Margarine (Regular) , Blue Ribbon Sliced White Bread, Mayonnaise, I&J Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions, Air Fryer French Fries. Välipalat/Muut: Sugar, White Bread , Margarine (Regular) . lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|