Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 51,83g | Prot: 55,56g | Hh: 146,73g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Honeydew Melons, Expo Fresh Strawberries, Kraft American Cheese Slice. Lounas: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. Päivällinen: Pillsbury Croissant, Kroger Whole Baby Carrots, Mashed Potato, Cooked Summer Squash (from Fresh), Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Whole Foods Market Roasted Broccoli in Extra Virgin Olive Oil, Marketside Slow Cooked Beef Pot Roast. Välipalat/Muut: Bananas . lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|