Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 58,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 98,46g | Hh: 63,08g.
Aamiainen: Дикси Яблоки Гренни Смит, Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Творог 5%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. Päivällinen: Хороль Сметана 10%, Ласковое Лето Творог 1%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кубаночка Зелёный Горошек, Киприно Сыр Лайт 30%. Välipalat/Muut: Эконива Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|