Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1604 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 74,29g | Hh: 186,65g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik. Lounas: TiP Pflanzen Margarine, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Zentis Frühstücks-Konfitüre Sauerkirsche, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart. Päivällinen: Pellkartoffeln, Hawesta Hawesta Brathering. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung, Favorina Gewürz-Spekulatius, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|