Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 108,26g | Hh: 129,64g.
Aamiainen: Магнит Икра Кабачковая, Рис Отварной, Котлеты из Куриной Грудки. Lounas: Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%, Сало, Вареное Яйцо, Сити Гурмэ Капуста Тушёная. Päivällinen: Балтика Пиво 0, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия, Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy_slim_
|