Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2011
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 87,93g | Prot: 72,76g | Hh: 135,22g.
Aamiainen: Evaporated Milk, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Tomatoes, Thin & Crispy Turkey Bacon, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Red Onions, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Pork Shoulder (Whole), Havarti Cheese. Päivällinen: Corn on the cob, Red onion, Red bell peppers, Green bell peppers, light ranch dressing, white mushroom slices, tomato, salad. Välipalat/Muut: Grand Ice Cream - Real Strawberry, great value fat free milk, (S)ZACKY JUMBO CHIX FRANKS, Sugar Free Lemon Berry Squeeze, Avocados, Pork Shoulder (Whole), Corn Tortillas. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|