Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1894 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 135,02g | Hh: 198,69g.
Aamiainen: Gut & Günstig Ananas Stücke, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Rapsöl, GLÜX Bio Vollkorn Spiralen, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Päivällinen: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Jack's Farm Hähnchenbrust Filet. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|