Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 109,40g | Hh: 148,61g.
Lounas: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Satori Mie-Nudeln, Ökoland Wok Gemüse Pfanne, Satori Sambal Oelek. Päivällinen: BioBio Premium Räucherlachs, Dinkelbrötchen, Tomaten, Rote Paprika, Gouda, Zwiebeln, BioBio Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Salatgurke, GutBio Schwarzwälder Schinken. lisää...
|
|
4217 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|