|
В среднем ем около 150-160 гр углеводов,по ккал получается 1600-1700.Почему-то кажется,что для мееня мало этого,я не чувсвую голода,но боюсь,что этого для роста мало.Может поднять все-таки углей до 200,но в моих глазах эта страшная цифра,которая сделает из меня прям свинину(Какой-то внутренний барьер,не понятно откуда взявшийся в голове.
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1577 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 89,57g | Hh: 153,77g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Пшено, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Геркулес Хлеб Зерновой, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка Отварная, Растительное Масло. Päivällinen: Большая Кружка Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Апельсин, Зеленое Яблоко, Перекресток Плов с Курицей, Пшеничная Каша, Дмитровский Молочный Завод Сметана 10%, Творог 5%. lisää...
|
|
 Kommentit
эти психологические циферные барьеры очень смешная вещь)) 190 - нормально, чуть за 200 - уже космос)) 1900 кк нормально, а 2050 уже огогоси)) ничего, оно быстро все проходит, если начать все-таки есть на новые цифры и самолично убедиться, что катастрофы не произошло
17 marras 15 jäseneltä: Looopyowl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viktoriaZZet
|