Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
1419 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 99,79g | Hh: 147,65g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Café, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Lounas: Banana Prata, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Salada Verde Mista, Tomates Cereja. Päivällinen: Iogurte Natural (Leite Desnatado). Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Laranja Pêra, Queijo Mozzarella, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|