Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 55,99g | Hh: 122,57g.
Aamiainen: Spremuta d'arancia, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Lounas: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mandarino, Insalata Mista Verde, Pesce Serra. Päivällinen: Parmigiano (in Pezzi), Carrefour Pane di Grano Duro, Agretti. Välipalat/Muut: Consilia Scamorza Affumicata, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Coop Frollini Cacao e Nocciole, Focaccia Genovese. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|