Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 81,43g | Hh: 116,76g.
Aamiainen: Strawberries, Grapes, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: Winn-Dixie Zucchini, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat, Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. Päivällinen: Green String Beans, Baked Potato (Peel Not Eaten), Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: ConAgra Foods Snack Pack Butterscotch Pudding. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|