Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 34,73g | Prot: 52,01g | Hh: 161,97g.
Aamiainen: Cinnamon, Granvita Oats, Lovin Fresh English Muffin, Tim Hortons Black Coffee (Large), Happy Farms Creamy Pepper Jack Spreadable Cheese Wedge, Happy Farms Deli Sliced Mozzarella. Lounas: Grapefruit, Happy Farms Mozzarella Cheese, Aldi Deli Sliced Honey Turkey Breast, Water, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Päivällinen: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Bamboo Shoots, Snowpeas (Pea Pod), Mushrooms, Carrots, Sun Luck Water Chestnuts, Season's Choice Broccoli Florets, Frieda's Bok Choy, Sprouts Farmers Market Organic Vegetable Broth Low Sodium, Fried Rice, Chicken Lo Mein. Välipalat/Muut: CHOCOLATE STARS, Pampa apple & cinnamon granola bars, Honeycrisp Apples, Great Value Creamy Peanut Butter, Benton's Iced Oatmeal Cookies, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|