Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 107,78g | Hh: 205,91g.
Aamiainen: Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês. Lounas: Cenouras, Tomates, Alface, Frescatto Anel de Lula, Hot Roll, Maminha. Päivällinen: Ben&Jerry's Phish Food, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Antepasto de Berinjela, Mandioquinha, Tapioca. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Banana Prata, Ceratti Peito de Frango Defumado, Arcor Butter Toffees Chocolate, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. lisää...
|
|
3767 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - octavio.gregio
|